Izolace Podkroví (57 Fotografií): Jak Správně Izolovat Vnitřek Vlastními Rukama Pro Zimní Bydlení, Tloušťku Pěny A Polyuretanové Pěny Pro Stěny

Obsah:

Izolace Podkroví (57 Fotografií): Jak Správně Izolovat Vnitřek Vlastními Rukama Pro Zimní Bydlení, Tloušťku Pěny A Polyuretanové Pěny Pro Stěny
Izolace Podkroví (57 Fotografií): Jak Správně Izolovat Vnitřek Vlastními Rukama Pro Zimní Bydlení, Tloušťku Pěny A Polyuretanové Pěny Pro Stěny

Video: Izolace Podkroví (57 Fotografií): Jak Správně Izolovat Vnitřek Vlastními Rukama Pro Zimní Bydlení, Tloušťku Pěny A Polyuretanové Pěny Pro Stěny

Video: Izolace Podkroví (57 Fotografií): Jak Správně Izolovat Vnitřek Vlastními Rukama Pro Zimní Bydlení, Tloušťku Pěny A Polyuretanové Pěny Pro Stěny
Video: PUR IZOLACE - stříkaná polyuretanová pěna 2023, Prosinec
Anonim

Existuje mnoho lidí, kteří se snaží vytvořit vysoce kvalitní a pohodlné podkroví. Je však nemožné realizovat tento úkol bez spolehlivé izolace. Zvláštní pozornost by proto měla být věnována různým možnostem izolačních materiálů, zvláštnostem jejich použití.

Vlastnosti

V chatě a ve venkovském domě se vždy snaží poskytnout maximální pohodlí a pohodlí. Proto jsou poměrně často pokoje pro zimní bydlení vybaveny v podkroví, které původně nebylo vůbec určeno pro lidský život. A to vytváří řadu rozdílů od obvyklého dřevěného domu se studenou podkroví.

Image
Image
Image
Image

Na rozdíl od jiných prostor v soukromém rámovém domě se podkroví v létě velmi zahřívá a v zimě ochlazuje. Ani jedna místnost, ani ta s velkou zasklenou plochou, nemá takový problém. Geometrie stěn duplikuje vnější obrysy podkrovní střechy se všemi jejími sklony, a proto budete muset upustit od použití jakékoli objemové izolace. A také možnosti měkkého rolování, náchylné k rychlému rolování, také nejsou vhodné. Je velmi důležité použít nejúčinnější izolační materiál, aby jeho relativně tenká a lehká vrstva splňovala svůj úkol, aniž by nadměrně tlačila na krokve a stěny.

V případě nevytápěné místnosti existují další nuance. Drsná podlaha je připevněna k kulatinám zespodu a s touto okolností budete muset souhlasit - koneckonců, přední povrch podlahy bude připevněn nahoře. Dále přichází parozábrana a ve skutečnosti izolační materiál. Ať už pokládají hydroizolaci, nemohou konečně dosáhnout shody ani odborníci. Podlahová prkna tenčí než 4 cm prostě nedávají smysl, dokonce i u nejtenčích a nejlehčích lidí se ohnou.

Image
Image
Image
Image
Image
Image

Jak vybrat ohřívač?

Na trhu existuje obrovská škála ohřívačů, a pokud ne všechny jsou vhodné k ochraně stěn podkroví zevnitř, pak téměř každý může být vložen do „koláče“podlahy. Je však nutné vzít v úvahu vlastnosti konkrétní látky a struktury z ní vytvořené, především úroveň tepelné ochrany.

Výběr izolace pro podkroví je velmi obtížný, a pokud s ním máte sebemenší potíže, měli byste se poradit s odborníky. Vzhledem k dobře známým vlastnostem, kladům a záporům jednotlivých možností se však můžete rozhodnout ve většině případů a nezávisle.

Po mnoho desetiletí se pěna široce používá k izolaci různých konstrukcí. Za normálních podmínek tato součást:

  • nenasycuje vzduch toxickými látkami;
  • vylučuje infekci mikroorganismy a jejich biologickou degradaci;
  • současně plní funkci parozábrany v místnosti;
  • má velmi nízkou hmotnost;
  • se liší dostupnými náklady a slouží stejně jako izolované budovy.
Image
Image
Image
Image
Image
Image

Nelze však nezmínit slabiny takové tepelné ochrany. Nízká hustota se tedy promění v nedostatečnou mechanickou pevnost. Pokud se nitro barva dostane na povrch pěny, rychle se zhroutí. Tento materiál není odvětráván, což může v podkroví způsobit řadu problémů. A také v něm mohou začít myši nebo jiné hlodavce; pouze spolehlivá vnější vrstva pomáhá odolávat jejich invazi, ale zatěžuje strukturu a zesiluje ji.

Velká část lidí používá polyuretanovou pěnu (PPU), která je v mnoha ohledech lepší než konvenční pěna. Použití této izolace však bude správné, pouze pokud bude upuštěno od řady škodlivých mýtů. Zkušenosti s jeho využitím v této funkci trvají již více než půl století a po celou tu dobu nemají obyvatelé domů s polyuretanovou izolací žádný důvod k hněvu. Kdokoli, pokud nemá extrémně velkou postavu, bude klidně chodit po podlaze izolované PPU. Hlavní věc je, že boty jsou měkké a nemají ostré špendlíky a jiné vyčnívající prvky.

Image
Image

Nezaměňujte polyuretanovou pěnu položenou v "koláčech" podlahových krytin s polyuretanovou pěnou. Jejich chemické složení je blízké, ale tím podobnosti končí. Když polymerizuje tuhý materiál, vytvářejí se v něm uzavřené buňky, což umožňuje dosáhnout fenomenálně vysoké úrovně tepelné izolace. Poskytování totéž s improvizovanými materiály nebo dokonce s jinými továrními výrobky nebude fungovat. Existují však faktory, kvůli kterým polyuretanová pěna dosud nenahradila (a nikdy nenahradí) jiné typy izolace:

  • neměla by být umístěna tam, kde může působit ultrafialové světlo;
  • je nepřijatelné používat i ty nejlepší odrůdy polyuretanové pěny ve styku s velmi horkými povrchy nebo v blízkosti otevřeného ohně;
  • údaje o ztrátách tepla přislíbené výrobci odkazují na ideální produkt s nejvyšší hustotou (a to je velmi obtížné vytvořit);
  • v průběhu času klesá účinnost tepelné ochrany v důsledku výměny plynové náplně vzduchem;
  • je zaručena nejvyšší přilnavost, ale ne pro povrchy, které jsou zcela nepřipravené.
Image
Image

V podkroví se často používají jiné ohřívače. Pokud je polyuretanová pěna výsledkem pokroku, pak se oteplování pilin praktikuje po mnoho staletí. Zřejmými výhodami této metody je její dostupnost pro lidi, levnost materiálu a schopnost nezávisle kontrolovat kvalitu hotové vrstvy.

Pro zlepšení kvality materiálu je tento zpracován kyselinou boritou nebo roztokem síranu měďnatého, smíchaným s vápnem, sádrou a cementem. Potom uvnitř nezačnou žádná škodlivá zvířata a bude také vyloučeno riziko požáru.

Image
Image

Přirozený původ ohřívačů pilin nám umožňuje považovat je za stejně bezpečné jako „předek“- dřevo. Předběžná expozice je nutná po dobu 12 měsíců a důkladné vysušení materiálu. Pokud vedení prochází izolovanými stěnami, podlahami nebo stropy, je umístěno v ohnivzdorných pláštích. Velkým problémem je, že i dobře zpracované piliny se časem rozpadnou. Proto nejsou příliš vhodné pro izolaci stěn a jiných svislých povrchů.

Image
Image
Image
Image

Použití minerální vlny pro obytné podkroví je atraktivní již proto, že tento způsob tepelné ochrany současně snižuje pronikání cizích zvuků zvenčí. Taková izolace nehoří, nemění svou konfiguraci, když se teplota náhle změní. Minerální vlna nemá tendenci být zničena žíravými látkami; nejedí ji zvířata a bakterie.

Při kontaktu izolace s kovy nedochází ke korozi. Zpracování materiálu je relativně snadné, ale pokud dojde ke kondenzaci, pak vše spadne do izolační vrstvy.

Image
Image
Image
Image

Ecowool také soutěží s minerální (čedičovou) vlnou. Vyrábí se z odpadu celulózového průmyslu a druhotných surovin, takže podle environmentálních charakteristik je tento způsob tepelné ochrany docela přijatelný. Čerstvá ekologická vlna udržuje teplo dobře, ale po krátké době se jeho kvalita zhoršuje. To je způsobeno mechanickým usazováním materiálu, proto je vhodné jej položit v přebytku. Extrudovaná polystyrenová pěna tuto nevýhodu zcela postrádá.

V naprosté většině případů se kombinuje se sádrokartonovým obkladem. Venku je tento materiál chráněn aplikací:

  • vlečka;
  • cihlový;
  • hliníkové nebo ocelové profily;
  • keramické dlaždice uložené ve spáře.
Image
Image
Image
Image

Používejte polystyren opatrně - při kontaktu s otevřeným plamenem nebo při vysokých teplotách se může snadno vznítit. Je vhodné zvolit ty možnosti, které jsou ve výrobě zpracovány se speciálními komponenty, které účinně potlačují vznícení. Ale při použití penoplexu, jak slibuje výrobce, je vyloučena absorpce vody a je zajištěno udržení pohodlných podmínek v místnosti.

Pevnost a rovnoměrnost povlaku umožňuje, aby se ani při silném mechanickém namáhání nedrželo nebo nespadalo. Stavitelé mohou zapomenout na používání ochranných masek a rukavic (což je při práci se stejnou skleněnou vlnou nemyslitelné).

Image
Image
Image
Image

Vrátíme-li se znovu od nejnovějších technologických pokroků k tradičním materiálům, nemůžeme než říct o izolaci z expandované hlíny. Podle svého složení je to oválný granulát získaný z pálené hlíny nebo expandovaného jílového písku. V závislosti na výrobní technologii lze získat keramzit s hustotou 250-600 kg na 1 metr krychlový. m. Dokonale udržuje teplo a navíc brání vývoji mikroorganismů, hlodavci se usazují.

Image
Image

Prošívané rohože ve tvaru U jsou vyráběny hlavně na bázi kamenné vlny. Zdědili jeho pozitivní vlastnosti: nulové nebezpečí požáru, odolnost vůči škodlivým látkám, vynikající retence tepla a odolnost proti silnému teplu. Díky přizpůsobení typu povrchu je tento svitkový materiál perfektně kombinován se šindelem. Dokonce ani skleněná vlna není schopna zadržet stejné množství vzduchu na jednotku objemu jako všívané rohože. O jeho spolehlivosti svědčí přinejmenším neustálé používání v jaderných elektrárnách.

Image
Image
Image
Image

V pokračování přehledu nelze nezmínit různé typy fóliových izolací. V praxi se nejčastěji můžete setkat s expandovaným polyethylenem - tento samolepicí nátěr pomůže chránit komíny, komíny a ventilační potrubí v podkroví před únikem tepla. Minerální vlna je někdy kombinována s fólií, je také určena k izolaci kouřových kanálů a střech.

Pokud se taková skořápka použije pro expandovaný polystyren (nutně oboustranný), vydrží zahřátí až na 170 stupňů. Hlavně je navržen tak, aby snižoval tepelné ztráty v teplých podlahách.

Image
Image
Image
Image
Image
Image

Dalším typem fóliové izolace je penofol. Může snadno zastavit tepelné ztráty podlahami, stěnami a střechami. Reflexní izolace funguje efektivně pouze tehdy, je-li vyhrazeno volné místo a musí zde být alespoň pět vrstev vzduchu. Měli byste si ale dávat pozor na používání polynoru. Tento materiál se v zásadě neliší od polyuretanové pěny, ačkoli někteří výrobci tvrdí, že odpovídá kvalitě možností fólie.

Jeho parotěsná zábrana a hydroizolační vlastnosti se rovnají nule. Je mnohem praktičtější použít sklolaminát. Je třeba mít na paměti, že jeho panely by se neměly pohybovat pod vlastní hmotností nebo pod vlivem jiných faktorů, proto bude nutné tepelnou ochranu instalovat velmi opatrně.

Pokud se vrátíme k fóliovým materiálům, je obtížné projít fóliovou izolací. Umožňuje vám ponechat 95% tepla uvnitř, v zimě nezamrzá a v létě nemá tendenci vysychat. Pokud je instalace provedena správně, je životnost materiálu velmi dlouhá.

Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image

Výběr izolace pro kovové dlaždice má své vlastní vlastnosti. K vyřešení tohoto problému se často používají následující:

  • minerální vlna;
  • Polystyren;
  • skleněná vlna.

Doporučuje se pracovat právě v době stavby střechy. Koneckonců, musíte materiál vyplnit a připevnit zevnitř. Alternativou ke třem uvedeným prostředkům je izolační deska, je to také měkká dřevovláknitá deska. Tento povlak zajistí spolehlivou zvukovou izolaci (kromě hlavní funkce). Vzduch představuje až 4/5 celkového objemu tepelné ochrany.

Image
Image

Jak vypočítat?

Po výběru tohoto nebo toho materiálu je nutné vypočítat tloušťku vrstvy tepelné izolace. Standardy pro takový výpočet jsou definovány v SNiP 23-02-2003. Nejmenší hodnota tepelného odporu stanovená pro konkrétní oblast je snížena o hodnotu tepelného odporu materiálu. Můžete to vypočítat z koeficientu z tabulky a požadované tloušťky. Pokud jsou stěny tvořeny několika materiály, jaký druh tepelné izolace by se měl vypočítat sečtením jejich indikátorů.

Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image

Cesty

Bezešvá izolace zahrnuje použití stříkaných materiálů. V této technice se nejčastěji používá polyuretanová pěna. Je nutné bojovat proti vzhledu vlhkosti. Postřik polyuretanové pěny v blízkosti otevřeného ohně nebo zdrojů tepla může být životu nebezpečný! Tyto nevýhody jsou vyváženy chemickou odolností, extrémním chladem a mechanickým namáháním. Kombinovanou izolaci podkroví lze provést jak pomocí stříkaných, tak deskových a svitkových materiálů.

Image
Image
Image
Image

Dodatečná dvojitá izolace je druh kombinované izolace, používá se, pokud je to nutné k posílení ochrany před tepelnými ztrátami. Poté se stávající opláštění změní na základnu, po které se ponechá ventilační mezera a poté se umístí membrána, izolační materiál. Poté přichází řada na nové možnosti parozábrany a opláštění. Alternativně můžete pod opláštěním vytvořit teplou filmovou podlahu.

Je důležité zkontrolovat, zda „koláč“střechy nemá studené mosty a jiné odchylky od normy.

Image
Image
Image
Image
Image
Image

Jak izolovat?

Pro vnější izolaci podkroví (posílení tepelné ochrany střechy) lze použít pouze husté materiály deskové konstrukce. Většina mistrů v tomto případě doporučuje použít penoplex, protože se v této kvalitě velmi dobře projevuje. Připevněním desky rovnající se šířce izolace k krokvům se vyhnete jejímu sklouznutí dolů. Desky by měly být vyloženy šachovnicově. K vytvoření soustružení se používají tyče, jejichž tloušťka nesmí být menší než 4 cm.

Zkušení opraváři již dlouho vyvinuli technologii izolace podkroví zevnitř a striktně ji dodržují. Chcete-li zakrýt horní část izolace před vlhkostí, musíte obejít všechny dřevěné trámy a připevnit speciální fólii pomocí sešívačky nebo vertikálně směřujících lamel. Je položen ve vrstvách s přesahem, upevnění je provedeno speciální páskou. Poté je vytvořena přepravka, která je vyrobena z kolejnic o šířce 80-100 mm napchaných na krokve paralelně k sobě.

Image
Image
Image
Image

Při práci se doporučuje sledovat, zda krokve při zatížení neklesají a zda je povrch rovný. Deformace jsou detekovány během kontrol na úrovni budovy, a pokud ano, musíte si vzít letadlo. Když je bedna připravena, můžete ji izolovat vlastními rukama vložením čedičových rohoží dovnitř. Šířka jednotlivé podložky by měla odpovídat mezeře mezi krokvemi a tloušťka jejich šířce. Pokud je rohož velmi silná, izolace se položí do několika vrstev.

Následuje řada stropní parotěsné zábrany - je opatřena plastovými fóliemi, pergamenem nebo střešním materiálem. Při připojování těchto materiálů k krokvům se nanáší lepidlo nebo se lamely plní v krocích po 0,4-0,5 m.

Doporučuje se lepit každý šev fólie konstrukční páskou. Tam, kde je velmi chladné klima, bude správné umístit parozábranu do mezer samotné izolace. Když jsou všechny tyto práce dokončeny, je na řadě instalace dekorativních panelů, které se stanou dekorací přední stěny.

Někdy je bedna zanedbávána. V takových případech by měl být přišroubován k samotným tyčím nebo k ocelovému profilu zevnitř vyplněnému na krokve:

  • překližka;
  • vlečka;
  • sádrokarton;
  • jiný vybraný materiál.
Image
Image
Image
Image
Image
Image

V případech, kdy jsou stěny podkroví současně součástí jeho střechy, není nutné je nijak zvlášť izolovat. Rozdíl mezi izolací stěn a prací na stropě spočívá v tom, že je třeba vždy vyrábět bednu. Schéma tepelné ochrany překrytí podlahy tvoří celý „koláč“: ve spodní části je parotěsná zábrana, nad ní je ohřívač. V tomto případě to nebude fungovat bez hydroizolace, nad ní je izolace, která zabírá prostor mezi nosníky. Dokončení práce je upevnění dřevotřískových desek nebo vysoce kvalitních desek.

Je nutné chránit podkroví před tepelnými ztrátami, i když se používá pouze v teplejších měsících. Protože i ty nejspolehlivější struktury mohou selhat, musíte se postarat o výběr vodotěsného materiálu. Pak náhle netěsné fragmenty střechy přestanou být vážným nebezpečím pro dům a majetek v něm. Neméně významnou okolností je odolnost proti ohni, zejména u ohřívačů ve vytápěných podkrovích a v blízkosti komínů. Podle odborníků je nejlepším řešením pro teplou podkrovní místnost skleněná vlna.

Image
Image
Image
Image

Plastičnost mu umožňuje ležet ve štěrbinách mezi krokvemi, aniž by opustila sebemenší volná místa. V souladu s tím nebudou proudy studeného vzduchu proudit dolů, což připraví obyvatele domu o takové zasloužené teplo. Ve střední zóně Ruské federace musí být vatové materiály pokládány s vrstvou 15 cm a stavební pravidla v chladném podnebí vyžadují zdvojnásobení této hodnoty. Jakýkoli druh „vaty“podle neoficiální objednávky vyvinuté vývojáři by měl být instalován pouze společně s parozábranou.

Prvním krokem v práci je utažení hydroizolační membrány, která je držena na krokvích pomocí lamel. Roztržení napnutých fólií a střešních materiálů je nejméně 30 mm; jakékoli vrásky a záhyby na membráně jsou nepřijatelné. Zvláštní pozornost je třeba věnovat instalaci tepelné izolace pro štít v podkroví podkroví. Je žádoucí ji vyrábět ne uvnitř, ale venku. Při vnitřní izolaci se rosný bod posune do vnitřního prostoru a ztratí se celý smysl díla - stěna zamrzne hlouběji a silněji než dříve.

Image
Image
Image
Image

Příprava stěn štítů začíná krok za krokem jejich vyčištěním od prachu a nečistot, poté musí být základ opatřen základním nátěrem. Speciální základní nátěr zlepší přilnavost lepidla k povrchu. Odborníci doporučují nanášet jej v několika vrstvách.

Je nemožné obejít se bez protizáměsti v jakémkoli obytném podkroví - pokud stavitelé začnou říkat, že je možné to odmítnout, okamžitě to mluví negativně o jejich profesionalitě. Jak ve štítech, tak v hlavní části podkroví je nutné izolovat okna, jejich opěrná místa stěnami.

Každý majitel domu by měl znát specifika této práce, protože tolik účinkujících porušuje sled akcí a má špatný výsledek.

Ve svazích (nahoře a dole) je velmi málo místa pro pokládku tepelně izolačního materiálu. Doporučujeme objednat okna, která vedou hluboko do střechy. Mnoho odborníků považuje za nejlepší řešení kamennou vlnu a další ohřívače s nejvyšší úrovní tepelné ochrany. Bez ohledu na konkrétní volbu je nutná hydroizolace.

Image
Image

Dalším problematickým místem ve druhém patře jsou rohy. V šikmých rozích je připevněn tepelný izolátor, který mu předem poskytl potřebný tvar. Po skončení práce je povrch, který má být izolován, pečlivě zkontrolován, aby bylo možné včas zaznamenat výskyt trhlin. Pokud jsou nalezeny, měl by být na problémové místo umístěn izolační pás, který je o 10 mm širší než zjištěná závada. Izolace mezi prvním patrem a podkrovím sypkými materiály znamená vyplnění volného prostoru mezi nosníky nebo nosníky s nimi až na samý vrchol. Nahoře je nainstalována fólie, která je připevněna ke konstrukčním prvkům.

Pokyny pro účinnou izolaci podkroví umožňují majiteli domu namontovat všechny potřebné materiály a konstrukce. Venku můžete pracovat pouze za teplého a bezmračného počasí, protože sebemenší vlhkost, která se dostane na střešní prvky a části „koláče“, může vést k nepříjemným následkům. Pokud jsou zvoleny role materiálů, má smysl počkat na léto a zahájit opravy. Je velmi nepohodlné a nepraktické je připevňovat zdola, počet chyb nevyhnutelně roste.

Je kategoricky nepřijatelné zakrýt trhliny izolace polyuretanovou pěnou, proto musíte použít pouze stejný materiál.

Image
Image

Tepelná izolace složitých konstrukcí

Tepelná izolace šikmé mansardové střechy má své vlastní vlastnosti. 100% dřevo musí být impregnováno speciálními antiseptiky a retardéry hoření. Každý detail umístěný na straně ulice by měl být zpracován pouze sloučeninami pro venkovní použití. Tyto směsi však nejsou vhodné pro impregnaci dřeva v interiéru - pokud se použijí, bude možné bojovat se zápachem po mnoho let. Prostor pod střechou musí být vybaven větracími mezerami, aby vlhkost nezůstávala stagnovat.

V mnoha případech je hydroizolace pod rozbitými střechami pokládána bez roztahování, dokud není rovnoměrná, ale naopak umožňuje její prohnutí o 30-50 mm. Volba mezi takovými přístupy je věcí profesionálů, kteří vědí, kdy zajistí průtok vody a kdy nikoli.

Když pracujete samostatně, musíte dělat vše obvyklým způsobem a nesnažit se vymýšlet originální schémata. Je třeba dbát na to, aby byly všechny izolační materiály správně položeny v několika rovinách najednou.

Image
Image
Image
Image

Časté chyby

Dokonce ani kvalifikovaní stavitelé nejsou stoprocentně pojištěni proti chybám, a pokud má konkrétní tým pouze pozitivní recenze, musíte jeho práci pečlivě sledovat. Pokud by však přesto došlo k chybám, velmi brzy se objeví charakteristické známky nesprávné izolace podkroví a prvním nepřítelem každého vlastníka domu je kondenzace. Je nepřijatelné přerušovat parotěsnou linii na celém vnějším povrchu podkroví a každá část rozhraní jejích fragmentů musí být přilepena maskovací páskou. Hrubou chybou, když se objeví kondenzace, je utěsnění všech trhlin.

Pokud to uděláte, přestane kapat a začne proudit do plnohodnotných proudů. Je zbytečné řešit problém prosakující střechy a hromadění kapaliny, která blokuje vodní cestu.

Musíte vyhledat pomoc od profesionálů, nejen konzultovat, ale zavolat jim na prohlídku podkroví, nejlépe s termokamerou v ruce. Pokud je zpětné potrubí topného systému položeno v nevytápěném podkroví, izolovat a vytvořit hydroizolaci, parozábrana by měla být provedena stejným způsobem jako ve vytápěném prostoru.

Image
Image

Užitečné tipy

Oteplování je složitý problém. Je naivní pokoušet se to vyřešit jednoduše výběrem „zázračných“izolátorů slibovaných reklamou. I když jsou jejich vlastnosti skutečné, nebude možné eliminovat nevýhody technických řešení a konstrukčních materiálů. Od prvních minut návrhu a stavby musíte přemýšlet o tom, jak zajistit teplo a pohodlí - teprve potom získáte optimální výsledek. Při absenci zkušeností a znalostí je správnější objednat služby mistrů, vyberou optimální materiály a za pár hodin uvedou váš nápad do života.

Pro ty, kteří se přesto rozhodli izolovat podkroví samostatně, pomůže soubor doporučení a tipů uvedených v dalším videu.

Doporučuje: